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| Folifer |
É preciso tomar sempre o ácido fólico durante a gravidez e até se aconselha que se tome pelo menos 3 meses antes de se começar a tentar engravidar, porque previne a má-formação do embrião/feto/bebé. Como queremos que corra tudo bem, eu já ando a tomar ácido fólico há anos (desde o início). As minhas reservas de ácido fólico devem estar bem cheias, mas não há problema em ter ácido fólico em excesso, porque o corpo elimina o que não precisa.
Comecei no início da semana a tomar o Folifer, em jejum tal como recomendado, e até agora não estou a sentir efeitos secundários. Temia que me causasse vómitos (mais não!), porque tem-me sido relatado por algumas pessoas que tiverem esse efeito secundário, mas existem alternativas para quem não conseguir tomar o Folifer, precisamente por causa dos efeitos secundários:
- Ferrum Hausmann - mastigável, pode-se tomar sem água e sabe a chocolate; é só suplemento de ferro, que se tem de complementar com o suplemento de ácido fólico (o Folicil). Tem 100 mg de ferro, sob a forma de 357 mg de complexo hidróxido férrico-polimaltose.
- Ferrum Fol Hausmann - versão deste suplemento de ferro, com ácido fólico - é o mais indicado. Tem 100 mg de ferro, sob a forma de 357 mg complexo hidróxido férrico-polimaltose e ainda 0.35 mg de ácido fólico.
- Ferro Tardyferon - suplemento de ferro (80 mg de ferro sob a forma de sulfato ferroso)
- Ferro Tardyferon Fol - versão deste suplemento de ferro (247.25 mg de sulfato ferroso), com ácido fólico (0.35 mg)
E vocês, que suplemento de ferro tomaram? Sentiram efeitos secundários?
