10ª semana de gravidez: cuidados com o corpo

Os pequerruchos que tenho na barriga deixam de ser chamados de embriões à 10ª semana, e passam a ser chamados de fetos. Pois sim, começa agora a 10ª semana de gravidez! Vamos a ver se me desabituo de chamar de embriões aos embriões, perdão, aos fetos.

Desenvolvimento fetal, 10ª semana de gravidez.

Ora bem, com 10 semanas de gravidez é suposto já terem, cada um, o tamanho de uma uva e no final da semana cada um pesará cerca de 4g. As náuseas não abrandaram, cheguei a vomitar (outra vez) esta semana durante a tarde, mesmo sob o efeito dos 2 Nausefes da noite e 1 de manhã, e noutras situações foi só uma ameaça de vómito; diz que disse que os enjoos costumam durar até ao 3ª mês de gravidez (12 semanas) mas que no caso de uma gravidez gemelar, os enjoos são mais intensos e duram mais tempo (pois, estou a ver que sim, é verdade). Os enjoos são provocados pela produção da hormona da gravidez, o HCG, produzido pela placenta durante a gestação e no caso da gravidez gemelar, a produção desta hormona é mais elevada, sendo o enjoo inevitável.

Continuo a sentir um gosto estranho na boca, a água que antigamente me sabia bem agora sabe sempre mal, independentemente de variar a marca da água. Li uma dica sobre a água saber mal durante a gravidez, e a dica dizia para deitar umas gotinhas de sumo de limão na água. Irei experimentar e depois conto se ajuda.
Continuo a sentir imensa fome (mas procuro não comer fora de horas, como de 2 em 2h), salivo imenso e sinto azia, o tal ardor no estômago, quase que parece uma fornalha sempre ligada. Comer amêndoas com pele não tem dado resultado para acalmar o estômago. Tudo o que como parece que cai num buraco negro, depois de passar na garganta, e nem dá sinais de me sentir saciada quando chega ao estômago.

De aspecto físico, nota-se uma barriguinha proeminente abaixo do umbigo: eles já começam a dar o ar de sua graça.

Mas vamos falar um pouco sobre os cuidados que devemos ter com o corpo durante a gravidez.
Durante a semana comprei outro creme hidratante para o corpo, porque enjoei do cheiro do hidratante corporal que estava a usar (era o ATL) e já me dava vómitos de cada vez que ia meter o creme. Na farmácia, comprei o creme corporal anti-estrias da D'Aveia. O cheirinho é agradável, faz-me lembrar o cheirinho do pó de talco, e espero que não vá enjoar dele, senão começo a acumular embalagens de creme gordo cá por casa.

Creme anti-estrias D'Aveia

Comprei também um óleo corporal anti-estrias da Mustela 9 Meses, recomendação da farmaceutica, que disse que colocar o creme gordo anti-estrias não era suficiente, e que deveria também aplicar o óleo depois do banho. Pelo sim, pelo não, comprei e também ando a aplicar este óleo em spray da Mustela. Como estou grávida de gémeos, sei que a minha pele vai esticar e muito, de tal maneira que eu espero conseguir evitar as estrias com esta aplicação diária dos cuidados anti-estrias.

Óleo anti-estrias Mustela 9 Meses

Como li no livro "O Grande Livro da Grávida" (que comprei na semana em que soube do teste de gravidez positivo) que não se devem usar cremes anti-rugas (e eu tinha começado a usar um anti-rugas pela primeira vez, pouco tempo antes de saber que estava grávida) e por isso deixei de usar o meu creme anti-rugas. Confirmei isto na consulta da MAC, e a Dra também desaconselhou o uso de anti-rugas. Acabei por oferecê-lo à minha mãe e tive de comprar um novo creme de rosto para mim (tinha comprado o anti-rugas, porque o meu hidratante normal de rosto já tinha acabado e achei que estava na altura de começar a tratar das primeiras rugas que já me aparecem na testa e à volta dos olhos). Na farmácia aconselharam-me a usar o creme hidratante Bioderma Sensibio AR, para hidratar e combater a rosácea na gravidez, visto que eu já andava com uma vermelhidão visível em certas zonas da cara e que não desaparecia.

Bioderma Sensibio AR anti-rosácea

Comprei ainda o protector solar Avene factor 50+, para evitar o cloasma, que se manifesta como umas manchas escuras na cara (também chamado de "panos da gravidez" ou melasma se acontecer fora da gravidez) que não é mais que uma alteração da pigmentação, desencadeada pela exposição solar, durante a gravidez. Se aparecer durante a gravidez, também é comum desaparecer nos mesas seguintes ao parto, mas não é garantido que desapareça totalmente. Não tenho cloasma, mas como estamos a pouca distância do Verão e os dias já são muito solarengos, não quero correr riscos de deixar a pele manchada. Vi fotos na net de pessoas com cloasma e não é nada, nada estético. Se se consegue evitar reduzindo a exposição solar e com uso de protector solar, vou tentar evitar! Já andava a colocar um protecto solar de rosto, com factor 30, desde que soube do positivo e que tinha sobrado dos tempos de praia do ano passado, mas achei melhor subir o nível de protecção, para ter o bloqueio solar total com um protector SPF 50+.

Protector solar de rosto Avène, com SPF 50+

Este é o meu ritual da manhã: aplicar o creme hidratante Bioderma no rosto e depois o protector solar Avène de rosto. Se à tarde estiver exposta ao sol, volto a aplicar o protector solar no rosto (dura cerca de 4h e anda sempre na minha mala). Depois para os cuidados da barriga, aplico diariamente o creme/óleo anti-estrias nas coxas, rabo, cintura e costas a nível lombar, na barriga toda e seios.

Estarei a esquecer-me de algum cuidado corporal que se deve ter durante a gravidez? Estarei a esquecer-me de cuidar de alguma parte do corpo?